　豆乳を飲むだけでヤセる!?

「豆乳はカラダに良い」ってよく聞きますよね。おいしくてヘルシーな豆乳はオンナノコ達の間でも大人気♪
カフェやコンビニでも豆乳を材料にしたドリンクやデザートなど新商品が続々発売されています。
ところが最近、豆乳を飲むだけでヤセる！という新たな豆乳パワーが注目を浴びています。
ここではそんな豆乳の『ヤセる秘密』を公開します☆

☆豆乳のマメ知識☆

　豆乳とは、ゆでた大豆をすりつぶして絞った汁のこと。高タンパクでコレステロール０の健康食材です。この豆乳ににがりを混ぜると豆腐になります。豆乳は下記の3種類にわかれます。

　　　　　　１．無調整豆乳・・・大豆を絞ったままの濃度の高い豆乳
　　　　　　２．調整豆乳・・・糖類などを加えて飲みやすくしたもの
　　　　　　３．豆乳飲料・・・果汁などを加えたもので、濃度は無調整の半分ほど

あるあるで解明！
豆乳のヤセる秘密はココにありました！
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　『大豆ペプチド』と『大豆サポニン』のダブル効果

◎大豆ペプチドのチカラ◎

大豆ペプチドとは、大豆タンパク質が体内で消化されアミノ酸に変化する途中段階の物質のコト。この大豆ペプチドが腸で吸収される時に神経を刺激することで脳が交感神経を優位にして血流があがり、基礎代謝をアップ！
つまり、エネルギー代謝が高まるので脂肪燃焼効果が期待できるのです。

◎大豆サポニンのチカラ◎

大豆サポニンには太ることで肥大した小腸の絨毛を正常に戻す働きがあり、余分な脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせる効果があります。さらに大豆サポニンは、すい臓から分泌される「脂肪消化酵素」に働きかけ、腸内での脂肪吸収を減らす効果もあるんです！

さらに美肌効果も！
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　『大豆イソフラボン』の美肌効果

　豆乳の中に含まれる「大豆イソフラボン」には、女性らしさの源である女性ホルモンに似た働きがあり
ます。大豆イソフラボンの働きにより肌がキレイになったり若々しくなったりという美肌効果があるといわ
れています。このイソフラボン効果を高めるためには、一日を通じて血中に一定量を保つことがポイント。
摂取後２時間でピークになるので、何回かにわけて摂るのが有効です。
毎食３０分前に摂取するのがヤセ効果、美肌効果ともにオススメ！

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